Attraverso le serie Video, che qui sul sito puoi vedere in anteprima, le guide Audio e i manuali da leggere, ti porteremo per mano da qualunque punto tu parta.
Risorse Utilizzabili Subito
Ci sono già diverse risorse che puoi utilizzare subito come l'app Timer per la meditazione e le registrazioni guidate, sia per il rilassamento sia per la meditazione.
Approfon-dimenti
Gli articoli che approfondiscono alcuni dei tanti temi trattati di vario interesse sono a tua disposizione iscrivendoti gratuitamente a Panic Academy.
Il sito è nato durante il primo lockdown per rispondere alle richieste delle persone che non potevano o non volevano uscire di casa pur avendo bisogno di aiuto con l'ansia.
Paolo D'Alessandro
Psicologo - Psicoterapeuta
Dal 2005 si occupa prevalentemente di Attacchi di Panico, Ansia sociale e Ansia da prestazione.
È specializzato in Ipnosi e durante gli anni di psicoterapia ha sviluppato tecniche originali basate sulla psicoterapia cognitivo-comportamentale e sull'autoipnosi.
Grazie a Panic Academy ho capito che la vera soluzione risiede principalmente in noi e nella nostra capacità di volere affrontare i problemi. Tramite esercizi mirati e spiegazioni semplici Paolo D'Alessandro è riuscito a creare un video corso che è sicuramente un valido aiuto per chi vuole affrontare l’ansia nel migliore dei modi.
TOM
La spiegazione è molto chiara, nonostante le tematiche siano delicate e ci siano dei richiami anche alla teoria psicologica. Gli esempi sono efficaci, uno su tutti quello alla natura (antilope e fruscio). Tecnicamente è fruibile e l’output è professionale. L'esposizione è dettagliata ma non prolissa. Ottimo il rimando pratico agli esercizi da fare.
